Company Logo

• 목록

스트레스 날리고, 웃음을 채우다!

안녕하세요. 노블레스 요양원입니다!

오늘은 어르신들과 함께 크고 가벼운 대형 스텍스를 활용한

신나는 신체 활동 프로그램을 진행했습니다. 

몸도 마음도 가뿐하게 풀리는 활동들로

어르신들의 활력과 웃음이 가득한 하루가 되었습니다. 

신나는 율동으로 몸도 마음도 워밍업!

활동은 가벼운 율동으로 시작해

어르신들이 흥겹게 몸을 풀며 자연스럽게 프로그램에 몰입할 수 있도록 했습니다. 

음악에 맞춘 동작 속에서 웃음과 에너지가 번졌습니다. 

움직이고, 때리고, 던지며 스트레스를 해소하다!

오늘의 활동은 크고 가벼운 대형 스텍스를 활용해

다양한 방식으로 몸을 움직이며 즐겁게 구성되었습니다, 

스텍스를 머리 위로 들고 옆으로 전달하며 자연스럽게 함께 몸을 움직였고,

타격봉으로 스택스를 시원하게 두드리며 스트레스를 날렸습니다. 

마지막으로는 바닥에 세운 스택스를 향해 공을 던지며

집중하고, 목표를 겨루는 활동으로 열기를 이어갔습니다. 

어르신들께서는 "속이 다 뚫리네!", "이거 너무 재미있네" 라며

즐거운 반응을 보여주셨습니다. 

어르신들께 어떤 점이 좋을까요?
 

신체 기능 강화

상체를 들고 움직이며 자연스럽게 팔과 어깨의 근력을 자극합니다.

정서적 해소

타격 활동을 통해 일상의 스트레스를 건강하게 풀어낼 수 있습니다. 

사회적 유대감 향상

함께 웃고 응원하며 활동하는 과정 속에서 상호작용이 이루어집니다.

성취감 및 자신감 증진

목표에 공을 던져 넣는 활동을 통해 "할 수 있다"는 긍정적인 경험을 제공합니다. 

마무리 하며..

마지막은 다시 율동과 스트레칭으로 마무리하며

몸의 긴장을 풀고 기분 좋게 정리하는 시간을 가졌습니다. 

노블레스 요양원은 앞으로도 어르신들의 활력있는 일상을 위해

재미있고 의미 있는 프로그램을 꾸준히 이어가겠습니다. 

오늘 하루,

가볍게 들고, 시원하게 때리고, 정확히 던지며!

어르신들의 웃음과 에너지가 쌓여간 소중한 시간이었습니다. 

감사합니다.